教师园地

飘扬在金陵外国语学校的一面旗帜
镇平县金陵外国语学校    陈宏——太极操

      金秋九月,天高云淡,碧绿的操场上年长者神态安详、劲力浑厚、飘洒自如,娃娃们伸手轻灵,一招一式有模有样,好一副舒展流畅的画卷,这就是金陵外国语学校大课间的太极操。
       金陵外国语学校自2012年建校以来,在姚云董事长的带领下,秉承“格致诚正、修齐治平”的办学理念,取得了一个又一个的丰硕成果,现成为豫西南一颗璀璨的明珠。在校园的名言经典文化长廊里,收集了《劝学篇》、“养天地正气,法古今完人”等儒家的思想文化,而太极拳的核心也是儒家文化的体现,重在表现天地万物之间的关系并希望万物与人之间的关系趋向和谐,在于提高个人修养。现在的孩子心浮气躁,外界的各种诱惑使孩子不能静心沉气的学习,结合中小学生的心理和生理特点,我校开展了中小学生身心发展不可多得的古老的心理体操-太极操
       在课程开设过程中,由于中小学生年龄小,活泼好动的特性,与要求身体放松,心要放静,动作缓慢的太极拳动作形成反差,学生学习兴趣降低,学习难度增大,为了解决这一问题,我校根据学生的实际情况,在学习完二十四式太极拳的基础上,选取些学生容易接受的套路,并把音乐稍微提速,形成了我校的太极操。
       为了使全校师生了解太极文化,并热爱这一运动项目,我校在七彩校园栏目中做了专题报道,把太极文化的博大精深,渗透的核心思想和高贵的文化气质,制作成视频在全校播放,深受师生的喜爱。在全校掀起了习练太极操的高潮。
在编写教材的过程中,我查阅了大量的资料,对太极文化作深层次的了解,自身文化素养也得以提高。在与教师和学生的习练交流过程中,自己的拳技得到提高的同时,身体也得到了锻炼,并从太极的虚实阴阳之中领悟到做人的道理。
     我校学生习练了太极操,既增强体质,又得到了心理教育;既调节了紧张的学习压力,又缓解厌学情绪,能够静下心来专注学业;既使学生了解更多的传统文化,又加深了对我们中华民族坚强不息、上善若水的道德品质的理解。
     “五千年文博智慧,言必称格致诚正;九万里家国梦想,心同切修齐治平”太极操的内外兼修,使金陵外国语学校的旗帜在中原高高飘扬。


本要领太极操实施纲要:
1了解太极文化
2掌握练习太极的基本知识
3分解学习二十四式太极拳